Калорийность Energy diet "Солнечное с бургунским вкусом". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy diet "Солнечное с бургунским вкусом"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 ккал	1684 ккал	13.1%	6%	765 г
Белки	16.9 г	76 г	22.2%	10.1%	450 г
Жиры	4.9 г	56 г	8.8%	4%	1143 г
Углеводы	25.1 г	219 г	11.5%	5.2%	873 г
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%	8.6%	526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	264.4 мкг	900 мкг	29.4%	13.4%	340 г
Витамин В1, тиамин	0.37 мг	1.5 мг	24.7%	11.2%	405 г
Витамин В2, рибофлавин	0.46 мг	1.8 мг	25.6%	11.6%	391 г
Витамин В5, пантотеновая	1.98 мг	5 мг	39.6%	18%	253 г
Витамин В6, пиридоксин	0.47 мг	2 мг	23.5%	10.7%	426 г
Витамин В9, фолаты	66.49 мкг	400 мкг	16.6%	7.5%	602 г
Витамин В12, кобаламин	0.89 мкг	3 мкг	29.7%	13.5%	337 г
Витамин C, аскорбиновая	26.43 мг	90 мг	29.4%	13.4%	341 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.96 мг	15 мг	26.4%	12%	379 г
Витамин Н, биотин	16.9 мкг	50 мкг	33.8%	15.4%	296 г
Витамин РР, НЭ	5.13 мг	20 мг	25.7%	11.7%	390 г
Макроэлементы
Калий, K	667 мг	2500 мг	26.7%	12.1%	375 г
Кальций, Ca	349 мг	1000 мг	34.9%	15.9%	287 г
Магний, Mg	124 мг	400 мг	31%	14.1%	323 г
Натрий, Na	466 мг	1300 мг	35.8%	16.3%	279 г
Фосфор, P	295 мг	800 мг	36.9%	16.8%	271 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.63 мг	18 мг	25.7%	11.7%	389 г
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%	15.1%	300 г
Марганец, Mn	0.66 мг	2 мг	33%	15%	303 г
Медь, Cu	0.33 мкг	1000 мкг			303030 г
Селен, Se	18.4 мкг	55 мкг	33.5%	15.2%	299 г
Цинк, Zn	3.32 мг	12 мг	27.7%	12.6%	361 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Energy diet "Солнечное с бургунским вкусом" составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».