| Вода | 170 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 125 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.3% | 4308 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7.1% | 3269 г |
| Вода | 190.5 г | 2273 г | 8.4% | 19.3% | 1193 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 2.3% | 10112 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 9.52 мг | 500 мг | 1.9% | 4.4% | 5252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 7.1% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.016 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 12.4% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6% | 3876 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3226 мг | 20 мг | 1.6% | 3.7% | 6200 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.02 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.5% | 4236 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 11.7% | 1961 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 3.4% | 6462 г |
| Натрий, Na | 20.7 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6280 г |
| Сера, S | 12.24 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8170 г |
| Фосфор, P | 36.3 мг | 800 мг | 4.5% | 10.3% | 2204 г |
| Хлор, Cl | 45.12 мг | 2300 мг | 2% | 4.6% | 5098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 32727 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.5% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 7.4% | 3096 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.17 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.1% | 19342 г |
| Молибден, Mo | 2.016 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.7% | 3472 г |
| Олово, Sn | 5.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.806 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.4% | 6824 г |
| Стронций, Sr | 6.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.9 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6359 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.7% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1613 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».