| Морковь (Запекание) | 105 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Приправа Томаты & Базилик с Чесноком | 2 г |
| Соус с Перцем Чили и Чесноком | 12 г |
| Мята колосистая, сушеная | 0.1 г |
| Куркума, молотая | 0.3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 7.9% | 381 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 3.8% | 785 г |
| Углеводы (общие) | 29.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 12.3% | 244 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5611.6 мкг | 900 мкг | 623.5% | 186.7% | 16 г |
| альфа Каротин | 16.528 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 33.977 мг | 5 мг | 679.5% | 203.4% | 15 г |
| бета Криптоксантин | 171.833 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 526.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 3% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.7% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 25.48 мг | 500 мг | 5.1% | 1.5% | 1962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.745 мг | 5 мг | 14.9% | 4.5% | 671 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.371 мг | 2 мг | 18.6% | 5.6% | 539 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.75 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.4% | 2133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.86 мг | 90 мг | 6.5% | 1.9% | 1536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.03 мг | 15 мг | 53.5% | 16% | 187 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.104 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.733 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.5 мкг | 120 мкг | 32.1% | 9.6% | 312 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.036 мг | 20 мг | 15.2% | 4.6% | 659 г |
| Ниацин | 2.479 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.278 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 646.01 мг | 2500 мг | 25.8% | 7.7% | 387 г |
| Кальций, Ca | 89.07 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.7% | 1123 г |
| Кремний, Si | 69.271 мг | 30 мг | 230.9% | 69.1% | 43 г |
| Магний, Mg | 114.75 мг | 400 мг | 28.7% | 8.6% | 349 г |
| Натрий, Na | 60.64 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.4% | 2144 г |
| Сера, S | 22.61 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4423 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 6.2% | 486 г |
| Хлор, Cl | 172.73 мг | 2300 мг | 7.5% | 2.2% | 1332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 895.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 554.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 274.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.269 мг | 18 мг | 18.2% | 5.4% | 551 г |
| Йод, I | 10.35 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.1% | 1449 г |
| Кобальт, Co | 5.658 мкг | 10 мкг | 56.6% | 16.9% | 177 г |
| Литий, Li | 16.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7952 мг | 2 мг | 39.8% | 11.9% | 252 г |
| Медь, Cu | 263.36 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 7.9% | 380 г |
| Молибден, Mo | 55.417 мкг | 70 мкг | 79.2% | 23.7% | 126 г |
| Никель, Ni | 16.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.483 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11387 г |
| Стронций, Sr | 24.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 152.4 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2625 г |
| Хром, Cr | 8.31 мкг | 50 мкг | 16.6% | 5% | 602 г |
| Цинк, Zn | 1.3066 мг | 12 мг | 10.9% | 3.3% | 918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.583 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.91 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.735 г | ~ | |||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.764 г | ~ | |||
| Пролин | 0.158 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.825 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.089 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.748 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.906 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.099 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.357 г | min 16.8 г | 20% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.338 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.259 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.516 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы из моркови составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».