| Заморозка "Весенние овощи" (Краски лета) | 400 г |
| Вода | 1000 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Абхазская аджика Амца | 2 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Хмели-сунели | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.4% | 7600 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.6% | 20000 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 22.5% | 3179 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 8% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 5.8% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.198 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.6% | 18198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 13% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 69.6% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0275 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 72727 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.15 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.6% | 20576 г |
| Кальций, Ca | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.1% | 13532 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 3.6% | 18957 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 84416 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 5.1% | 14754 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 7.2% | 10417 г |
| Медь, Cu | 3.58 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.9% | 27933 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 70.22 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 13% | 5696 г |
| Цинк, Zn | 0.0156 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 76923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.058 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп из заморозки составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».