| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 19.3% | 330 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.6% | 2435 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 90 мг | 1.5 мг | 6000% | 3821.7% | 2 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 53.1% | 120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 22.3% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Селен, Se | 40 мкг | 55 мкг | 72.7% | 46.3% | 138 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 3.2% | 2000 г |
Энергетическая ценность Икра щуки домашнего приготовления слабосоленая составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».