| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.8% | 633 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.2% | 4667 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 7.9% | 702 г |
| Пищевые волокна | 16.8 г | 20 г | 84% | 46.7% | 119 г |
| Вода | 178.8 г | 2273 г | 7.9% | 4.4% | 1271 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 8.9% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 84 мг | 500 мг | 16.8% | 9.3% | 595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 4% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 6.7% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 8.3% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 672 мг | 2500 мг | 26.9% | 14.9% | 372 г |
| Кальций, Ca | 108 мг | 1000 мг | 10.8% | 6% | 926 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 11.7% | 476 г |
| Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 35.9% | 155 г |
| Сера, S | 84 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.7% | 1190 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 18.3% | 303 г |
| Хлор, Cl | 1320 мг | 2300 мг | 57.4% | 31.9% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 11.1% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 20% | 278 г |
| Медь, Cu | 360 мкг | 1000 мкг | 36% | 20% | 278 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 11.1% | 500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.192 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.3% | 11.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.288 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.1% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.24 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.24 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 2.4% |
Энергетическая ценность Фасоль красная натуральная Маркет Перекрёсток, 400г составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».