| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 7.6% | 366 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 6.3% | 442 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 63139 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.405 мг | 1.5 мг | 27% | 7.5% | 370 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.5 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.2% | 1270 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.25 мг | 15 мг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.05 мг | 20 мг | 20.3% | 5.6% | 494 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.2% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Кремний, Si | 10.8 мг | 30 мг | 36% | 10% | 278 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 1.6% | 1778 г |
| Натрий, Na | 2160 мг | 1300 мг | 166.2% | 46.2% | 60 г |
| Сера, S | 76.5 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.1% | 1307 г |
| Фосфор, P | 117 мг | 800 мг | 14.6% | 4.1% | 684 г |
| Хлор, Cl | 3240 мг | 2300 мг | 140.9% | 39.1% | 71 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.15 мг | 18 мг | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Йод, I | 13.5 мкг | 150 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 6.3% | 444 г |
| Медь, Cu | 108 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 3% | 926 г |
| Селен, Se | 13.5 мкг | 55 мкг | 24.5% | 6.8% | 407 г |
| Цинк, Zn | 1.62 мг | 12 мг | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 44% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.4 г | min 16.8 г | 32.1% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 5.6% | |
| Трансжиры | 0.72 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Лапша яичная быстрого приготовления Роллтон Куриная по-домашнему, 90г составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».