| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1705 ккал | 1684 ккал | 101.2% | 5.9% | 99 г |
| Белки | 77 г | 76 г | 101.3% | 5.9% | 99 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 1.1% | 509 г |
| Углеводы | 319 г | 219 г | 145.7% | 8.5% | 69 г |
| Пищевые волокна | 44 г | 20 г | 220% | 12.9% | 45 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 0.2% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 1.7% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 0.9% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 302.5 мг | 500 мг | 60.5% | 3.5% | 165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 3.9% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 3.2% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 192.5 мкг | 400 мкг | 48.1% | 2.8% | 208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.75 мг | 15 мг | 91.7% | 5.4% | 109 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.27 мг | 20 мг | 31.4% | 1.8% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1265 мг | 2500 мг | 50.6% | 3% | 198 г |
| Кальций, Ca | 187 мг | 1000 мг | 18.7% | 1.1% | 535 г |
| Кремний, Si | 66 мг | 30 мг | 220% | 12.9% | 45 г |
| Магний, Mg | 374 мг | 400 мг | 93.5% | 5.5% | 107 г |
| Натрий, Na | 6.05 мг | 1300 мг | 0.5% | 21488 г | |
| Сера, S | 467.5 мг | 1000 мг | 46.8% | 2.7% | 214 г |
| Фосфор, P | 1210 мг | 800 мг | 151.3% | 8.9% | 66 г |
| Хлор, Cl | 137.5 мг | 2300 мг | 6% | 0.4% | 1673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.1 мг | 18 мг | 67.2% | 3.9% | 149 г |
| Марганец, Mn | 6.05 мг | 2 мг | 302.5% | 17.7% | 33 г |
| Медь, Cu | 1375 мкг | 1000 мкг | 137.5% | 8.1% | 73 г |
| Молибден, Mo | 137.5 мкг | 70 мкг | 196.4% | 11.5% | 51 г |
| Селен, Se | 99 мкг | 55 мкг | 180% | 10.6% | 56 г |
| Цинк, Zn | 9.35 мг | 12 мг | 77.9% | 4.6% | 128 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.275 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.6% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 5.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.65 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | min 16.8 г | 6.5% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.2% | 2.6% |
Энергетическая ценность Крупа манная АЛТАЙСКАЯ СКАЗКА с клетчаткой, 550г составляет 1705 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».