| Свинина мокрого посола, бекон, жареная, печеная или жареная | 106 г |
| Яйцо куриное | 56 г |
| Яичный желток куриный | 21 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 85 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 300 г |
| Вода | 445 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.4 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 880 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 7.6% | 685 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 7.7% | 675 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 4.1% | 1273 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 3.3% | 1565 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 5.7% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.3% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 60.19 мг | 500 мг | 12% | 6.3% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 4.3% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.655 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 5.4% | 962 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.2% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 2.876 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.911 мг | 20 мг | 14.6% | 7.6% | 687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.44 мг | 2500 мг | 3.9% | 2% | 2540 г |
| Кальций, Ca | 116.1 мг | 1000 мг | 11.6% | 6.1% | 861 г |
| Кремний, Si | 1.185 мг | 30 мг | 4% | 2.1% | 2532 г |
| Магний, Mg | 13.17 мг | 400 мг | 3.3% | 1.7% | 3037 г |
| Натрий, Na | 393.12 мг | 1300 мг | 30.2% | 15.8% | 331 г |
| Сера, S | 105.25 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.5% | 950 г |
| Фосфор, P | 159.4 мг | 800 мг | 19.9% | 10.4% | 502 г |
| Хлор, Cl | 35.07 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.8% | 6558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.942 мг | 18 мг | 5.2% | 2.7% | 1911 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 1.503 мкг | 10 мкг | 15% | 7.8% | 665 г |
| Марганец, Mn | 0.1789 мг | 2 мг | 8.9% | 4.6% | 1118 г |
| Медь, Cu | 235.3 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 12.3% | 425 г |
| Молибден, Mo | 4.312 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.2% | 1623 г |
| Селен, Se | 10.246 мкг | 55 мкг | 18.6% | 9.7% | 537 г |
| Фтор, F | 57.3 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 6981 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.9693 мг | 12 мг | 8.1% | 4.2% | 1238 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность спагетти карбонара составляет 191,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».