| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Углеводы | 74.7 г | 219 г | 34.1% | 9.1% | 293 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.12 мг | 1.8 мг | 62.2% | 16.5% | 161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.22 мг | 2 мг | 61% | 16.2% | 164 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 17.7% | 150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 463 мг | 1000 мг | 46.3% | 12.3% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.2 мг | 18 мг | 78.9% | 21% | 127 г |
Энергетическая ценность хлопья cheerios составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».