| Мексиканская смесь Greenola | 517 г |
| Масло подсолн. с добавлением оливк. | 4 г |
| Рис Пропаренный | 310 г |
| Вода | 620 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.6% | 2621 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 9.4% | 995 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 1.1% | 8545 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.43 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 174825 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 54393 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.6% |
Энергетическая ценность Рис с овощами в мультиварке составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».