| Биотворог 1% (Здравушка) | 300 г |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | 226 г |
| Масло шоколадное (62%) | 166 г |
| Молоко сгущенное "Экстра", 8,5% | 102 г |
| Какао-порошок | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.7 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.5% | 329 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 4.5% | 697 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7404 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 20.37 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 1.1% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.32 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.533 мкг | 3 мкг | 17.8% | 5.6% | 563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.038 мг | 15 мг | 6.9% | 2.2% | 1445 г |
| Витамин Н, биотин | 3.11 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.9% | 1608 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7363 мг | 20 мг | 13.7% | 4.3% | 731 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.53 мг | 2500 мг | 8% | 2.5% | 1253 г |
| Кальций, Ca | 94.06 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.9% | 1063 г |
| Магний, Mg | 43.14 мг | 400 мг | 10.8% | 3.4% | 927 г |
| Натрий, Na | 126.65 мг | 1300 мг | 9.7% | 3% | 1026 г |
| Сера, S | 87.28 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.7% | 1146 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Хлор, Cl | 70.14 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.664 мг | 18 мг | 9.2% | 2.9% | 1082 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.959 мкг | 10 мкг | 9.6% | 3% | 1043 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 25.13 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.8% | 3979 г |
| Молибден, Mo | 2.757 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.2% | 2539 г |
| Селен, Se | 11.105 мкг | 55 мкг | 20.2% | 6.3% | 495 г |
| Фтор, F | 15.72 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25445 г |
| Цинк, Zn | 0.252 мг | 12 мг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное творожно - шоколадное составляет 319,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».