Мой здоровый рацион

Калорийность Рис круглозерный Дон густо. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис круглозерный Дон густо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.4% 1169 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 83 г 219 г 37.9% 10.5% 264 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 6.3% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин В4, холин 85 мг 500 мг 17% 4.7% 588 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 3.3% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.54 мг 2 мг 27% 7.5% 370 г
Витамин В9, фолаты 35 мкг 400 мкг 8.8% 2.4% 1143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 1.5% 1875 г
Витамин Н, биотин 12 мкг 50 мкг 24% 6.7% 417 г
Витамин РР, НЭ 5.3 мг 20 мг 26.5% 7.4% 377 г
Ниацин 3.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 314 мг 2500 мг 12.6% 3.5% 796 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 1.1% 2500 г
Кремний, Si 1240 мг 30 мг 4133.3% 1148.1% 2 г
Магний, Mg 116 мг 400 мг 29% 8.1% 345 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 0.6% 4333 г
Сера, S 60 мг 1000 мг 6% 1.7% 1667 г
Фосфор, P 328 мг 800 мг 41% 11.4% 244 г
Хлор, Cl 133 мг 2300 мг 5.8% 1.6% 1729 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 912 мкг ~
Бор, B 224 мкг ~
Ванадий, V 400 мкг ~
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 3.3% 857 г
Йод, I 2.3 мкг 150 мкг 1.5% 0.4% 6522 г
Кобальт, Co 6.9 мкг 10 мкг 69% 19.2% 145 г
Марганец, Mn 3.63 мг 2 мг 181.5% 50.4% 55 г
Медь, Cu 560 мкг 1000 мкг 56% 15.6% 179 г
Молибден, Mo 26.7 мкг 70 мкг 38.1% 10.6% 262 г
Никель, Ni 51.6 мкг ~
Селен, Se 20 мкг 55 мкг 36.4% 10.1% 275 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 0.6% 5000 г
Хром, Cr 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 1.6% 1786 г
Цинк, Zn 1.8 мг 12 мг 15% 4.2% 667 г

Энергетическая ценность Рис круглозерный Дон густо составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».