| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Apfelsaft 1l. | 76 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка) | 94 г |
| Изюм (Жарка) | 15 г |
| Ядро ореха фундука жареное (Жарка) | 12 г |
| Magertopfen 250 g, "Neu Lifstyle " "milfina " | 150 г |
| Яблоки (Жарка) | 135 г |
| Markenbutter | 5 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1127 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.2% | 927 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.3% | 1556 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.6% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.7% | 1818 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3563 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.3 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2.5% | 2703 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 6.2% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 35.57 мг | 500 мг | 7.1% | 4.8% | 1406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 3.7% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 4.2% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.669 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.9% | 2264 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.434 мкг | 3 мкг | 14.5% | 9.7% | 691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.5% | 4367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.874 мг | 15 мг | 5.8% | 3.9% | 1716 г |
| Витамин Н, биотин | 5.087 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.8% | 983 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4305 мг | 20 мг | 12.2% | 8.2% | 823 г |
| Ниацин | 0.477 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.05 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.8% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 54.08 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.6% | 1849 г |
| Кремний, Si | 0.722 мг | 30 мг | 2.4% | 1.6% | 4155 г |
| Магний, Mg | 22.48 мг | 400 мг | 5.6% | 3.7% | 1779 г |
| Натрий, Na | 45.81 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.3% | 2838 г |
| Сера, S | 104.28 мг | 1000 мг | 10.4% | 7% | 959 г |
| Фосфор, P | 101.3 мг | 800 мг | 12.7% | 8.5% | 790 г |
| Хлор, Cl | 61.49 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.8% | 3740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.337 мг | 18 мг | 7.4% | 5% | 1346 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.5% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 2.137 мкг | 10 мкг | 21.4% | 14.3% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.1245 мг | 2 мг | 6.2% | 4.1% | 1606 г |
| Медь, Cu | 83.24 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 5.6% | 1201 г |
| Молибден, Mo | 7.547 мкг | 70 мкг | 10.8% | 7.2% | 928 г |
| Никель, Ni | 4.802 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.84 мкг | 55 мкг | 23.3% | 15.6% | 428 г |
| Фтор, F | 20.53 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19484 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.4% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.3962 мг | 12 мг | 3.3% | 2.2% | 3029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.271 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.489 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.462 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.839 г | ~ | |||
| Лизин | 0.592 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.341 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.461 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.844 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.773 г | ~ | |||
| Пролин | 0.83 г | ~ | |||
| Серин | 0.463 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.608 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.709 г | min 16.8 г | 4.2% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.583 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Kaiserschmarren mit Äpfeln und Nüssen составляет 149,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».