| Казеин мицеллярный ON | 33 г |
| Казеин мицеллярный ON | 33 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 96 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 30 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.5 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 36.1 г | 76 г | 47.5% | 22.1% | 211 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.9% | 2435 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.4% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.384 мг | 1.8 мг | 21.3% | 9.9% | 469 г |
| Витамин В4, холин | 48.84 мг | 500 мг | 9.8% | 4.6% | 1024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 2.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.5% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.03 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.6% | 1289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.039 мкг | 3 мкг | 34.6% | 16.1% | 289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 8.167 мкг | 50 мкг | 16.3% | 7.6% | 612 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8139 мг | 20 мг | 19.1% | 8.9% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.48 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.2% | 2075 г |
| Кальций, Ca | 89.82 мг | 1000 мг | 9% | 4.2% | 1113 г |
| Магний, Mg | 20.99 мг | 400 мг | 5.2% | 2.4% | 1906 г |
| Натрий, Na | 89.54 мг | 1300 мг | 6.9% | 3.2% | 1452 г |
| Сера, S | 215.86 мг | 1000 мг | 21.6% | 10.1% | 463 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 8.6% | 542 г |
| Хлор, Cl | 145.69 мг | 2300 мг | 6.3% | 2.9% | 1579 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 1% | 4500 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.868 мкг | 10 мкг | 18.7% | 8.7% | 535 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Медь, Cu | 63.39 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.9% | 1578 г |
| Молибден, Mo | 7.24 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.8% | 967 г |
| Селен, Se | 22.997 мкг | 55 мкг | 41.8% | 19.5% | 239 г |
| Фтор, F | 24.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16307 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3563 мг | 12 мг | 3% | 1.4% | 3368 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиновые маффины составляет 214,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».