| Калина | 400 г |
| Мед пчелиный | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.3% | 38000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 11.4% | 876 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 52860 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1886.8 мкг | 900 мкг | 209.6% | 209% | 48 г |
| Ретинол | 1.887 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.679 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 10873 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.38 мг | 90 мг | 69.3% | 69.1% | 144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.509 мг | 15 мг | 10.1% | 10.1% | 994 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0981 мг | 20 мг | 0.5% | 0.5% | 20387 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.83 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.4% | 28313 г |
| Кальций, Ca | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29155 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 53061 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.6% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 4.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 49356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 9184 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.7% | 13514 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Медь, Cu | 14.72 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6793 г |
| Фтор, F | 24.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16307 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 54299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Калина составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».