| Красная фасоль консервированная | 400 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 15.5% | 2668 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 26.1% | 1607 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 28.2% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.9% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4.2% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 10.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.611 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 24829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 14.7% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2944 мг | 20 мг | 1.5% | 6.3% | 6793 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.31 мг | 2500 мг | 3.6% | 15.1% | 2799 г |
| Кальций, Ca | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 16313 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 5.5% | 7505 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 64677 г |
| Сера, S | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 14409 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 5.9% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 9.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 23663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 3.8% | 10714 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 34.9% | 1200 г |
| Литий, Li | 10.861 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 6.7% | 6431 г |
| Медь, Cu | 22.36 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 9.2% | 4472 г |
| Молибден, Mo | 1.111 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.7% | 6301 г |
| Никель, Ni | 0.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Фтор, F | 74.47 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8% | 5371 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 12.2% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.0736 мг | 12 мг | 0.6% | 2.5% | 16304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность суп фасолевый без мяса составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».