| Бульон мясной прозрачный | 2000 г |
| Грибы, вареные, без соли | 329 г |
| Картофель (Варка без слива) | 624 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 86 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 37 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 68 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 8 г |
| Укроп (Варка без слива) | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 13.3% | 1382 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.9% | 3111 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Вода | 108.4 г | 2273 г | 4.8% | 8.9% | 2097 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 22.7% | 810 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 13.3% | 1393 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 18.1% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 2.6% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 12.2% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.048 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 7.9% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.56 мг | 90 мг | 4% | 7.4% | 2528 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.021 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.313 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 15974 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 7% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8937 мг | 20 мг | 14.5% | 26.8% | 691 г |
| Ниацин | 1.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.09 мг | 2500 мг | 9% | 16.6% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 10.26 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9747 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 5.9% | 3115 г |
| Натрий, Na | 176.79 мг | 1300 мг | 13.6% | 25.1% | 735 г |
| Сера, S | 21.43 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.9% | 4666 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 16.4% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 265.09 мг | 2300 мг | 11.5% | 21.2% | 868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.188 мг | 18 мг | 6.6% | 12.2% | 1515 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.619 мкг | 10 мкг | 16.2% | 29.9% | 618 г |
| Литий, Li | 15.582 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0599 мг | 2 мг | 3% | 5.5% | 3339 г |
| Медь, Cu | 95.29 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 17.5% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 2.761 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7.2% | 2535 г |
| Никель, Ni | 1.513 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.317 мкг | 55 мкг | 2.4% | 4.4% | 4176 г |
| Фтор, F | 10.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 37594 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 9.2% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.3631 мг | 12 мг | 3% | 5.5% | 3305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.878 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.265 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».