| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.7% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.4% | 4308 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.3% | 5214 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.3% | 8108 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 16.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 14.68 мг | 500 мг | 2.9% | 8.1% | 3406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 16.4% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.85 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 14035 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 21.4% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.9% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4271 мг | 20 мг | 2.1% | 5.8% | 4683 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.55 мг | 2500 мг | 5.6% | 15.6% | 1779 г |
| Кальций, Ca | 71.85 мг | 1000 мг | 7.2% | 20.1% | 1392 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 47.35 мг | 1300 мг | 3.6% | 10% | 2746 г |
| Сера, S | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Фосфор, P | 65.1 мг | 800 мг | 8.1% | 22.6% | 1229 г |
| Хлор, Cl | 55.7 мг | 2300 мг | 2.4% | 6.7% | 4129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10526 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 11.1% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 9804 г |
| Медь, Cu | 24.55 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7% | 4073 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10% | 2800 г |
| Селен, Se | 1.422 мкг | 55 мкг | 2.6% | 7.2% | 3868 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.286 мг | 12 мг | 2.4% | 6.7% | 4196 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность какао с молоком составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».