| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.5% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.5% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 16.7% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 24 мг | 1.5 мг | 1600% | 2666.7% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 82 мг | 1.8 мг | 4555.6% | 7592.7% | 2 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.99 мкг | 3 мкг | 33% | 55% | 303 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.5% | 3049 г |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 20.5% | 813 г |
| Магний, Mg | 5.5 мг | 400 мг | 1.4% | 2.3% | 7273 г |
Энергетическая ценность молоко(правильное) пастеризованно 3,2-4% составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».