| Творог полужирный 9,0% жирности | 170 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 275 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.6 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.7% | 650 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 9% | 339 г |
| Углеводы | 34.5 г | 219 г | 15.8% | 4.8% | 635 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6331 г |
| Органические кислоты | 26.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.1 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.1% | 977 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 40.75 мг | 500 мг | 8.2% | 2.5% | 1227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.844 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.9% | 1610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.473 мкг | 3 мкг | 15.8% | 4.8% | 634 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.691 мг | 15 мг | 31.3% | 9.5% | 320 г |
| Витамин Н, биотин | 2.992 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1671 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7433 мг | 20 мг | 13.7% | 4.2% | 729 г |
| Ниацин | 0.583 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.74 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2584 г |
| Кальций, Ca | 81.78 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1223 г |
| Кремний, Si | 1.444 мг | 30 мг | 4.8% | 1.5% | 2078 г |
| Магний, Mg | 16.03 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2495 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Сера, S | 108.33 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.3% | 923 г |
| Фосфор, P | 130.1 мг | 800 мг | 16.3% | 5% | 615 г |
| Хлор, Cl | 479.58 мг | 2300 мг | 20.9% | 6.4% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 379.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 1.1% | 2687 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 3.2% | 943 г |
| Медь, Cu | 73.59 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.3% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 8.841 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3.8% | 792 г |
| Никель, Ni | 1.031 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.95 мкг | 55 мкг | 27.2% | 8.3% | 368 г |
| Титан, Ti | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17376 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.494 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.475 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слойка с творогом составляет 328,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».