| несквик напиток | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 140 г |
| Вода | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.3% | 4471 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7% | 2808 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2583 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.3% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 13.6% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.6% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.2 мг | 500 мг | 2.2% | 4.3% | 4464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 7% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.373 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16856 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 12.3% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 11.3% | 1721 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.519 мкг | 50 мкг | 3% | 5.8% | 3292 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3797 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5267 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.29 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.5% | 3608 г |
| Кальций, Ca | 59.01 мг | 1000 мг | 5.9% | 11.5% | 1695 г |
| Магний, Mg | 7.1 мг | 400 мг | 1.8% | 3.5% | 5634 г |
| Натрий, Na | 24.14 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.7% | 5385 г |
| Сера, S | 14.22 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7032 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 10.3% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 52.84 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.5% | 4353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 10.9% | 1793 г |
| Йод, I | 4.27 мкг | 150 мкг | 2.8% | 5.5% | 3513 г |
| Кобальт, Co | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.4% | 2632 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Медь, Cu | 5.97 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16750 г |
| Молибден, Mo | 2.373 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.6% | 2950 г |
| Олово, Sn | 6.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.3% | 5796 г |
| Стронций, Sr | 8.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.25 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7240 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.9492 мг | 12 мг | 7.9% | 15.4% | 1264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность нэсквик составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».