| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 9.9% | 317 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 6.7% | 467 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.6% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 15.6% | 200 г |
| Вода | 1000 г | 2273 г | 44% | 13.8% | 227 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 274.105 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.795 мг | 1.5 мг | 53% | 16.6% | 189 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.886 мг | 1.8 мг | 49.2% | 15.4% | 203 г |
| Витамин В4, холин | 60.93 мг | 500 мг | 12.2% | 3.8% | 821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.254 мг | 5 мг | 25.1% | 7.8% | 399 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 4.6% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.094 мкг | 400 мкг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.137 мкг | 3 мкг | 37.9% | 11.8% | 264 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.63 мг | 90 мг | 14% | 4.4% | 713 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 0.9% | 3394 г |
| гамма Токоферол | 8.4 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.147 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.866 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.4% | 1293 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.4952 мг | 20 мг | 62.5% | 19.5% | 160 г |
| Ниацин | 7.983 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.305 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1006.9 мг | 2500 мг | 40.3% | 12.6% | 248 г |
| Кальций, Ca | 409.26 мг | 1000 мг | 40.9% | 12.8% | 244 г |
| Магний, Mg | 216.26 мг | 400 мг | 54.1% | 16.9% | 185 г |
| Натрий, Na | 127.33 мг | 1300 мг | 9.8% | 3.1% | 1021 г |
| Сера, S | 85.39 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1171 г |
| Фосфор, P | 601.9 мг | 800 мг | 75.2% | 23.5% | 133 г |
| Хлор, Cl | 238.78 мг | 2300 мг | 10.4% | 3.3% | 963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.831 мг | 18 мг | 21.3% | 6.7% | 470 г |
| Йод, I | 13.9 мкг | 150 мкг | 9.3% | 2.9% | 1079 г |
| Кобальт, Co | 0.758 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.4% | 1319 г |
| Марганец, Mn | 1.059 мг | 2 мг | 53% | 16.6% | 189 г |
| Медь, Cu | 544.5 мкг | 1000 мкг | 54.5% | 17% | 184 г |
| Молибден, Mo | 9.094 мкг | 70 мкг | 13% | 4.1% | 770 г |
| Олово, Sn | 3.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.221 мкг | 55 мкг | 24% | 7.5% | 416 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10554 г |
| Хром, Cr | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.7% | 1163 г |
| Цинк, Zn | 2.6863 мг | 12 мг | 22.4% | 7% | 447 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 12.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.597 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.896 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.39 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.866 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.908 г | ~ | |||
| Метионин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.308 г | ~ | |||
| Треонин | 0.749 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.855 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.978 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.695 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.649 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.72 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.713 г | ~ | |||
| Пролин | 1.435 г | ~ | |||
| Серин | 0.994 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.732 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 259.5% | 81.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 18.947 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4.632 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 37.895 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.995 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.588 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.24 г | min 16.8 г | 19.3% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.149 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.107 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 31.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.491 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 9.611 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной (faberlic) составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».