| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 29% | 661 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 16.3% | 1176 г |
Энергетическая ценность Кальмары составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».