| Отруби пшеничные | 25 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 79 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Морковь, красная | 59 г |
| Разрыхлитель теста | 8 г |
| Сахарозаменитель | 10 г |
| Сахарозаменитель | 11 г |
| Цедра лимонная | 6 г |
| Творог 1% | 205 г |
| Масло растительное | 1 г |
| Кефир 1% | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1767 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 15.7% | 667 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.9% | 1514 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 14.7% | 714 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 3.1% | 3382 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 312.3 мкг | 900 мкг | 34.7% | 36.4% | 288 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.013 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.536 мг | 5 мг | 30.7% | 32.2% | 326 г |
| бета Криптоксантин | 0.581 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.232 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 6.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 14.9% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 55.38 мг | 500 мг | 11.1% | 11.6% | 903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 9.8% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 7.5% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.635 мкг | 400 мкг | 5.4% | 5.7% | 1849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.775 мкг | 3 мкг | 25.8% | 27.1% | 387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 3.3% | 3237 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 4.6% | 2257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.729 мг | 15 мг | 4.9% | 5.1% | 2058 г |
| Витамин Н, биотин | 7.88 мкг | 50 мкг | 15.8% | 16.6% | 635 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5228 мг | 20 мг | 17.6% | 18.5% | 568 г |
| Ниацин | 0.928 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.77 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.7% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 104.64 мг | 1000 мг | 10.5% | 11% | 956 г |
| Магний, Mg | 45.26 мг | 400 мг | 11.3% | 11.9% | 884 г |
| Натрий, Na | 60.12 мг | 1300 мг | 4.6% | 4.8% | 2162 г |
| Сера, S | 137.79 мг | 1000 мг | 13.8% | 14.5% | 726 г |
| Фосфор, P | 199.6 мг | 800 мг | 25% | 26.2% | 401 г |
| Хлор, Cl | 106.44 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.8% | 2161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.491 мг | 18 мг | 8.3% | 8.7% | 1207 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 4.2% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 3.015 мкг | 10 мкг | 30.2% | 31.7% | 332 г |
| Литий, Li | 0.761 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Медь, Cu | 46.37 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.8% | 2157 г |
| Молибден, Mo | 5.717 мкг | 70 мкг | 8.2% | 8.6% | 1224 г |
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.848 мкг | 55 мкг | 36.1% | 37.9% | 277 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13605 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.4714 мг | 12 мг | 3.9% | 4.1% | 2546 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.425 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.591 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.315 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.818 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.475 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.603 г | ~ | |||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.827 г | ~ | |||
| Пролин | 0.985 г | ~ | |||
| Серин | 0.546 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.505 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.452 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.397 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.962 г | min 16.8 г | 5.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.792 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт морковный составляет 95,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».