Калорийность какао -порошок мой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "какао -порошок мой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	316.4 ккал	1684 ккал	18.8%	5.9%	532 г
Белки	24.2 г	76 г	31.8%	10.1%	314 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	6.8%	467 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	4%	785 г
Пищевые волокна	29 г	20 г	145%	45.8%	69 г
Вода	2.7 г	2273 г	0.1%		84185 г
Зола	7.8 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	38 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.46 мг	1.8 мг	25.6%	8.1%	391 г
Витамин В4, холин	11.4 мг	500 мг	2.3%	0.7%	4386 г
Витамин В5, пантотеновая	0.254 мг	5 мг	5.1%	1.6%	1969 г
Витамин В6, пиридоксин	0.118 мг	2 мг	5.9%	1.9%	1695 г
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%	2.5%	1250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.6%	5000 г
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%	3.8%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	2509 мг	2500 мг	100.4%	31.7%	100 г
Кальций, Ca	111 мг	1000 мг	11.1%	3.5%	901 г
Магний, Mg	476 мг	400 мг	119%	37.6%	84 г
Натрий, Na	19 мг	1300 мг	1.5%	0.5%	6842 г
Фосфор, P	728 мг	800 мг	91%	28.8%	110 г
Микроэлементы
Железо, Fe	15.52 мг	18 мг	86.2%	27.2%	116 г
Марганец, Mn	3.737 мг	2 мг	186.9%	59.1%	54 г
Медь, Cu	3607 мкг	1000 мкг	360.7%	114%	28 г
Селен, Se	13.2 мкг	55 мкг	24%	7.6%	417 г
Цинк, Zn	6.37 мг	12 мг	53.1%	16.8%	188 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	7.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность какао -порошок мой составляет 316,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».