| Перец сладкий красный (Тушение) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 9% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 27.8% | 1111 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 11.7% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 407.9 мкг | 900 мкг | 45.3% | 139.8% | 221 г |
| бета Каротин | 2.447 мг | 5 мг | 48.9% | 150.9% | 204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 19.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 15.1% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 4.3% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 21.6% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.474 мг | 2 мг | 23.7% | 73.1% | 422 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.842 мкг | 400 мкг | 2.5% | 7.7% | 4064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125 мг | 90 мг | 138.9% | 428.7% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 17% | 1829 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 15.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.095 мг | 20 мг | 5.5% | 17% | 1826 г |
| Ниацин | 1.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.03 мг | 2500 мг | 7.7% | 23.8% | 1295 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10111 г |
| Кремний, Si | 26.053 мг | 30 мг | 86.8% | 267.9% | 115 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 6.5% | 4825 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Сера, S | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.7% | 8078 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 7.4% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 23.5 мг | 2300 мг | 1% | 3.1% | 9787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.695 мг | 18 мг | 3.9% | 12% | 2590 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.7% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 3.474 мкг | 10 мкг | 34.7% | 107.1% | 288 г |
| Литий, Li | 103.026 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1895 мг | 2 мг | 9.5% | 29.3% | 1055 г |
| Медь, Cu | 120.53 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 37.3% | 830 г |
| Молибден, Mo | 5.921 мкг | 70 мкг | 8.5% | 26.2% | 1182 г |
| Никель, Ni | 5.921 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 52885 г |
| Фтор, F | 8.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 48251 г |
| Хром, Cr | 7.11 мкг | 50 мкг | 14.2% | 43.8% | 703 г |
| Цинк, Zn | 0.5303 мг | 12 мг | 4.4% | 13.6% | 2263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.432 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 10.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фунчоза без мяса составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».