| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.2% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 8.8% | 356 г |
| Пищевые волокна | 17.5 г | 20 г | 87.5% | 27.5% | 114 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 777 мкг | 900 мкг | 86.3% | 27.1% | 116 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.2 мг | 1.5 мг | 346.7% | 109% | 29 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.9 мг | 1.8 мг | 327.8% | 103.1% | 31 г |
| Витамин В4, холин | 27.6 мг | 500 мг | 5.5% | 1.7% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 34.5 мг | 5 мг | 690% | 217% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 7 мг | 2 мг | 350% | 110.1% | 29 г |
| Витамин В9, фолаты | 1379 мкг | 400 мкг | 344.8% | 108.4% | 29 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20.7 мкг | 3 мкг | 690% | 217% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 207 мг | 90 мг | 230% | 72.3% | 43 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% | 10.7% | 294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 46.35 мг | 15 мг | 309% | 97.2% | 32 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 69 мг | 20 мг | 345% | 108.5% | 29 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 590 мг | 2500 мг | 23.6% | 7.4% | 424 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Магний, Mg | 191 мг | 400 мг | 47.8% | 15% | 209 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 17.4% | 181 г |
| Фосфор, P | 479 мг | 800 мг | 59.9% | 18.8% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 62 мг | 18 мг | 344.4% | 108.3% | 29 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 15.7% | 200 г |
| Селен, Se | 10.5 мкг | 55 мкг | 19.1% | 6% | 524 г |
| Цинк, Zn | 52 мг | 12 мг | 433.3% | 136.3% | 23 г |
Энергетическая ценность Сухой завтрак, готовый к употреблению KELLOGG (Совершенные пшеничные отруби, хлопья) данные intelmeal.ru составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».