| Треска (Припускание) | 818 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 184 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 61 г |
| Майонез Calve Лёгкий | 56 г |
| Вода | 42 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 18.4% | 521 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.7% | 1436 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.2% | 7552 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.4 мкг | 900 мкг | 6.6% | 6.3% | 1515 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 4.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 7.1% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 51.27 мг | 500 мг | 10.3% | 9.8% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 5.4% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 9.8% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.617 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 11059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.49 мкг | 3 мкг | 49.7% | 47.5% | 201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.1% | 2353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.929 мг | 15 мг | 6.2% | 5.9% | 1615 г |
| Витамин Н, биотин | 12.668 мкг | 50 мкг | 25.3% | 24.2% | 395 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7818 мг | 20 мг | 28.9% | 27.6% | 346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.89 мг | 2500 мг | 8.5% | 8.1% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 35.02 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.3% | 2856 г |
| Кремний, Si | 0.125 мг | 30 мг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 4.9% | 1962 г |
| Натрий, Na | 291.45 мг | 1300 мг | 22.4% | 21.4% | 446 г |
| Сера, S | 209.51 мг | 1000 мг | 21% | 20.1% | 477 г |
| Фосфор, P | 157.9 мг | 800 мг | 19.7% | 18.8% | 507 г |
| Хлор, Cl | 551.65 мг | 2300 мг | 24% | 22.9% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 4.6% | 2074 г |
| Йод, I | 119.57 мкг | 150 мкг | 79.7% | 76.2% | 125 г |
| Кобальт, Co | 27.695 мкг | 10 мкг | 277% | 264.8% | 36 г |
| Марганец, Mn | 0.0936 мг | 2 мг | 4.7% | 4.5% | 2137 г |
| Медь, Cu | 149.44 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 14.2% | 669 г |
| Молибден, Mo | 5.959 мкг | 70 мкг | 8.5% | 8.1% | 1175 г |
| Селен, Se | 6.395 мкг | 55 мкг | 11.6% | 11.1% | 860 г |
| Фтор, F | 613.8 мкг | 4000 мкг | 15.3% | 14.6% | 652 г |
| Хром, Cr | 47.86 мкг | 50 мкг | 95.7% | 91.5% | 104 г |
| Цинк, Zn | 1.1338 мг | 12 мг | 9.4% | 9% | 1058 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Треска под яйцом в скороварке составляет 104,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».