| Творог 9% | 180 г |
| Желток Яичный | 19 г |
| Сахарный Песок | 10 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт | 30 г |
| Масло | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 7.8% | 427 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 10.2% | 324 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 2.8% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4974 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.34 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2443 г |
| Натрий, Na | 37.46 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3470 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.67 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».