| Вишня (Варка без слива) | 80 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1118 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 10.9% | 608 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.6% | 1429 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3814 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.9% | 7317 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.3% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.571 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 8751 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.57 мг | 90 мг | 5.1% | 3.4% | 1969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.305 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16393 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.381 мг | 20 мг | 1.9% | 1.3% | 5249 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.92 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.2% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.9% | 3546 г |
| Магний, Mg | 18.82 мг | 400 мг | 4.7% | 3.1% | 2125 г |
| Натрий, Na | 15.37 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.8% | 8458 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21882 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 1.8% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 6.1 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 37705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 1.7% | 3956 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.1% | 3279 г |
| Медь, Cu | 76.19 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5% | 1313 г |
| Молибден, Mo | 2.286 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.2% | 3062 г |
| Никель, Ni | 11.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40404 г |
| Хром, Cr | 5.33 мкг | 50 мкг | 10.7% | 7.1% | 938 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 10499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность вишневый соус составляет 150,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».