| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.5% | 5067 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 10.3% | 1217 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.8% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.45 мг | 20 мг | 2.3% | 2.9% | 4444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278 мг | 2500 мг | 11.1% | 13.9% | 899 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Магний, Mg | 37.8 мг | 400 мг | 9.5% | 11.9% | 1058 г |
| Натрий, Na | 23 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.3% | 5652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 3.5% | 3600 г |
Энергетическая ценность банан составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».