| Камбала полярная (Жарка) | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 26.9% | 409 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.5% | 3111 г |
| Вода | 71.2 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3192 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3.2923 мг | 20 мг | 16.5% | 18.1% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 198.33 мг | 1000 мг | 19.8% | 21.7% | 504 г |
| Хлор, Cl | 187 мг | 2300 мг | 8.1% | 8.9% | 1230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4.533 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.1% | 1544 г |
| Никель, Ni | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 487.33 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 13.4% | 821 г |
| Хром, Cr | 62.33 мкг | 50 мкг | 124.7% | 136.9% | 80 г |
| Цинк, Zn | 0.7933 мг | 12 мг | 6.6% | 7.2% | 1513 г |
Энергетическая ценность Камбала жареная составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».