| Кабачок | 1000 г |
| Лук репчатый | 350 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Масло подсолнечное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.8% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.4% | 1333 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 5.5% | 3750 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 7% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 21.73 мг | 500 мг | 4.3% | 8.8% | 2301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 8.2% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 12.1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.733 мкг | 400 мкг | 3.2% | 6.6% | 3141 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.9% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.17 мг | 90 мг | 13.5% | 27.7% | 740 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.7% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 2.9% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 2.147 мкг | 50 мкг | 4.3% | 8.8% | 2329 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8576 мг | 20 мг | 4.3% | 8.8% | 2332 г |
| Ниацин | 0.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.05 мг | 2500 мг | 8.5% | 17.5% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 21.99 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.5% | 4548 г |
| Кремний, Si | 0.132 мг | 30 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Магний, Mg | 10.63 мг | 400 мг | 2.7% | 5.5% | 3763 г |
| Натрий, Na | 13.02 мг | 1300 мг | 1% | 2.1% | 9985 г |
| Сера, S | 31.31 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.4% | 3194 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 10.1% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 18.86 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 7.8% | 2624 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.3% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 2.001 мкг | 10 мкг | 20% | 41.1% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 7.6% | 2703 г |
| Медь, Cu | 30.63 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 6.4% | 3265 г |
| Молибден, Mo | 0.89 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.7% | 7865 г |
| Никель, Ni | 0.763 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 109.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.725 мкг | 55 мкг | 5% | 10.3% | 2018 г |
| Титан, Ti | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 32653 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.3073 мг | 12 мг | 2.6% | 5.3% | 3905 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.257 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ДРАНИКИ КАБАЧЕК пирог составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».