| Шампиньоны | 123 г |
| Яйцо | 138 г |
| Молоко 3,2% | 80 г |
| Моцарелла | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 10.8% | 826 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 12.1% | 737 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14600 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.2% | 2782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.11 мг | 2500 мг | 5% | 4.4% | 2014 г |
Энергетическая ценность Омлет с грибами и моцареллой составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».