| Батон тостовый Тандем | 100 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.9 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.3% | 1583 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 13.6% | 151 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 3.1% | 654 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 108238 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 44643 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.145 мкг | 400 мкг | 275862 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.918 мг | 15 мг | 106.1% | 21.8% | 94 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1349 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 14826 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.02 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.1% | 24950 г |
| Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14409 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 196970 г | |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 158621 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.9% | 2304 г |
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5128 г |
| Медь, Cu | 6.27 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15949 г |
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8041 г |
| Цинк, Zn | 0.0492 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 72.289 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.253 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.602 г | min 16.8 г | 51.2% | 10.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.566 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 104.9% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 21.615 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики к супу составляет 486,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».