| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 60 г |
| Вишня (Варка без слива) | 75 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 55 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 4000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.1% | 25515 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 10.6% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 7.6% | 20000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 65.2% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.5% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.313 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 127796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 25.8% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3% | 52632 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0197 мг | 20 мг | 0.1% | 1.5% | 101523 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.3 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.6% | 22124 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 16.7% | 8977 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 10.6% | 13514 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 3% | 44521 г |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 3% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 4.5% | 40000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 19.7% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 4.5% | 30303 г |
| Медь, Cu | 11.93 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 18.2% | 8382 г |
| Молибден, Mo | 0.507 мкг | 70 мкг | 0.7% | 10.6% | 13807 г |
| Никель, Ni | 0.266 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.71 мкг | 4000 мкг | 563380 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.5% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ягодный без яблок составляет 6,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».