| Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 3 г |
| Какао тертое | 3 г |
Отделила белки от желтков, я брала 3 штуки, начала взбивать , потом добавила раздробленные 4 таблетки сахарина и продолжила взбивать, когда смесь стала очень густой добавила стружку и какао и немного взбила, потом на выстеленный пергаментом противень выклала печеньки и отправила в разогретую духовку. Готовность определяется индивидуально)))
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2113 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 18.9% | 661 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.5% | 1931 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.63 мг | 1.8 мг | 35% | 43.9% | 286 г |
| Витамин В4, холин | 40.54 мг | 500 мг | 8.1% | 10.2% | 1233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 6.8% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.398 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 28612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.4% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 7.159 мкг | 50 мкг | 14.3% | 17.9% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0575 мг | 20 мг | 10.3% | 12.9% | 972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.53 мг | 2500 мг | 7.9% | 9.9% | 1272 г |
| Кальций, Ca | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7502 г |
| Магний, Mg | 20.52 мг | 400 мг | 5.1% | 6.4% | 1949 г |
| Натрий, Na | 202.47 мг | 1300 мг | 15.6% | 19.6% | 642 г |
| Сера, S | 194.08 мг | 1000 мг | 19.4% | 24.3% | 515 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 6.6% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 177.61 мг | 2300 мг | 7.7% | 9.7% | 1295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 5% | 2500 г |
| Йод, I | 7.16 мкг | 150 мкг | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Кобальт, Co | 1.943 мкг | 10 мкг | 19.4% | 24.3% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.1887 мг | 2 мг | 9.4% | 11.8% | 1060 г |
| Медь, Cu | 141.41 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 17.7% | 707 г |
| Молибден, Mo | 5.455 мкг | 70 мкг | 7.8% | 9.8% | 1283 г |
| Селен, Se | 0.569 мкг | 55 мкг | 1% | 1.3% | 9666 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 7.7% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 0.4517 мг | 12 мг | 3.8% | 4.8% | 2657 г |
Энергетическая ценность Бизе с сахарином составляет 79,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».