Рецепт морс клюквенный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюквенный без сахара

Вода	1500 г
Клюква	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.4 ккал	1684 ккал	0.2%	5.9%	49529 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.9%	76000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	5.9%	54750 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	58.8%	5000 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	126.5%	2303 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	2.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	2.9%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	14.7%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.121 мкг	400 мкг			330579 г
Витамин C, аскорбиновая	1.82 мг	90 мг	2%	58.8%	4945 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.121 мг	15 мг	0.8%	23.5%	12397 г
Витамин РР, НЭ	0.0364 мг	20 мг	0.2%	5.9%	54945 г
Ниацин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.42 мг	2500 мг	0.6%	17.6%	17337 г
Кальций, Ca	5.79 мг	1000 мг	0.6%	17.6%	17271 г
Магний, Mg	2.73 мг	400 мг	0.7%	20.6%	14652 г
Натрий, Na	0.94 мг	1300 мг	0.1%	2.9%	138298 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	2.9%	109890 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	5.9%	61538 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	2.9%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.074 мг	18 мг	0.4%	11.8%	24324 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	2.9%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	2.9%	181818 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	67.6%	4400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность морс клюквенный без сахара составляет 3,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок