| Геркулес Овсяные Хлопья | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.6% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.3% | 5091 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 8.1% | 2047 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2643 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.86 мг | 2500 мг | 290698 г | ||
| Кальций, Ca | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38610 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 50193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.77 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12870 г |
| Фтор, F | 70.03 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3% | 5712 г |
Энергетическая ценность Овсянка 6.6.26 составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».