Рецепт Киель из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Киель из шиповника
| Шиповник | 40 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Вода | 2880 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Киель из шиповника".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 10.7% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.9% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 38.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.4% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 6.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.67 мг | 90 мг | 9.6% | 85.7% | 1038 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.8% | 65217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0095 мг | 20 мг | 210526 г | ||
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.51 мг | 2500 мг | 490196 г | ||
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.5% | 19455 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 2.7% | 37383 г |
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 128713 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 78261 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Фтор, F | 96 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.4% | 4167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.813 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Киель из шиповника составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
