Рецепт трав чай с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты трав чай с медом и лимоном

Вода	1170 г
Мед пчелиный	60 г
Сок лимонный	35 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "трав чай с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.5 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10206 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	10.9%	5615 г
Вода	95.8 г	2273 г	4.2%	25.5%	2373 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.6%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.8%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.711 мкг	400 мкг	0.2%	1.2%	56259 г
Витамин C, аскорбиновая	1.09 мг	90 мг	1.2%	7.3%	8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0245 мг	20 мг	0.1%	0.6%	81633 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.64 мг	2500 мг	0.2%	1.2%	44326 г
Кальций, Ca	5.88 мг	1000 мг	0.6%	3.6%	17007 г
Магний, Mg	1.26 мг	400 мг	0.3%	1.8%	31746 г
Натрий, Na	1.72 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	75581 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	103093 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	1.2%	57143 г
Хлор, Cl	2.2 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	104545 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.042 мг	18 мг	0.2%	1.2%	42857 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	71429 г
Марганец, Mn	0.0029 мг	2 мг	0.1%	0.6%	68966 г
Медь, Cu	3.4 мкг	1000 мкг	0.3%	1.8%	29412 г
Фтор, F	97.23 мкг	4000 мкг	2.4%	14.5%	4114 г
Цинк, Zn	0.0043 мг	12 мг			279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.261 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~

Энергетическая ценность трав чай с медом и лимоном составляет 16,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок