| Творог "Крестьянский" 5% | 100 г |
| Какао "Элит" (Израиль) | 5 г |
| Ванильный сахар "maimon's" | 1 г |
| Сукралоза "Сукрадайт" | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1045 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 16.8% | 369 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.6% | 1098 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3580 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.6 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 8.3% | 747 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6111 мг | 20 мг | 18.1% | 11.2% | 554 г |
| Ниацин | 0.37 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.7 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.5% | 2411 г |
| Кальций, Ca | 151.87 мг | 1000 мг | 15.2% | 9.4% | 658 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 3.3% | 1878 г |
| Натрий, Na | 39.26 мг | 1300 мг | 3% | 1.9% | 3311 г |
| Фосфор, P | 203.7 мг | 800 мг | 25.5% | 15.8% | 393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ШокоТворожок(161 ккал / 20г. белка) составляет 161,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».