| Курица | 1316 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец Чёрный Молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 11.1% | 388 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.1% | 327 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3619 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 58480 г |
| Магний, Mg | 0.1 мг | 400 мг | 400000 г | ||
| Натрий, Na | 180.05 мг | 1300 мг | 13.9% | 6% | 722 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 119048 г | |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 277.63 мг | 2300 мг | 12.1% | 5.2% | 828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 138462 г | |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 1.26 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 79365 г | |
| Молибден, Mo | 0.512 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 13672 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Курица в духовке составляет 232,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».