Мой здоровый рацион

Рецепт Рис коричневый приготовленный 1.10. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис коричневый приготовленный 1.10

Рис коричневый 111 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис коричневый приготовленный 1.10".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151.6 ккал 1684 ккал 9% 5.9% 1111 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 3.1% 2111 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 1.5% 4308 г
Углеводы 31.2 г 219 г 14.2% 9.4% 702 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 10.6% 625 г
Вода 55.4 г 2273 г 2.4% 1.6% 4103 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.61 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 27701 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 180556 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Фтор, F 80.32 мкг 4000 мкг 2% 1.3% 4980 г

Энергетическая ценность Рис коричневый приготовленный 1.10 составляет 151,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов