| Слива (садовая) (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1206 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 10.8% | 664 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3597 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.1% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.7% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.181 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 33870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.15 мг | 90 мг | 3.5% | 2.5% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.472 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3178 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5512 мг | 20 мг | 2.8% | 2% | 3628 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.63 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.8% | 1491 г |
| Кальций, Ca | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6227 г |
| Кремний, Si | 3.15 мг | 30 мг | 10.5% | 7.5% | 952 г |
| Магний, Mg | 6.73 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 5944 г |
| Натрий, Na | 14.29 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.8% | 9097 г |
| Сера, S | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21186 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 1.3% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 1.9% | 3913 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.5% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 5.7% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 3.1% | 2309 г |
| Медь, Cu | 70.87 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 5.1% | 1411 г |
| Молибден, Mo | 6.299 мкг | 70 мкг | 9% | 6.4% | 1111 г |
| Никель, Ni | 11.811 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.57 мкг | 4000 мкг | 254777 г | ||
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 4.5% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 0.0787 мг | 12 мг | 0.7% | 0.5% | 15248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из сливы составляет 139,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».