| Банан | 288 г |
| Апельсин | 600 г |
| Сок апельсиновый | 370 г |
| Цедра апельсиновая | 20 г |
| Миндаль | 165 г |
| Киви | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 45 г |
| Жир растительный | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 480 г |
| фруктоза | 90 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 3.9% | 1407 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 5.3% | 1018 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.1% | 667 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.1% | 4813 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.9% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 15.56 мг | 500 мг | 3.1% | 1.7% | 3213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 4.1% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.532 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.8% | 2956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.7 мг | 90 мг | 44.1% | 24% | 227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.31 мг | 15 мг | 15.4% | 8.4% | 649 г |
| Витамин Н, биотин | 0.825 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6001 мг | 20 мг | 8% | 4.3% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.14 мг | 2500 мг | 10.4% | 5.6% | 961 г |
| Кальций, Ca | 83.88 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.6% | 1192 г |
| Кремний, Si | 0.821 мг | 30 мг | 2.7% | 1.5% | 3654 г |
| Магний, Mg | 35.59 мг | 400 мг | 8.9% | 4.8% | 1124 г |
| Натрий, Na | 161.76 мг | 1300 мг | 12.4% | 6.7% | 804 г |
| Сера, S | 31.95 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3130 г |
| Фосфор, P | 114.6 мг | 800 мг | 14.3% | 7.8% | 698 г |
| Хлор, Cl | 12.12 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 18977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 90.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.952 мг | 18 мг | 5.3% | 2.9% | 1891 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4.5% | 1206 г |
| Марганец, Mn | 0.3163 мг | 2 мг | 15.8% | 8.6% | 632 г |
| Медь, Cu | 70.6 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.9% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 3.422 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.7% | 2046 г |
| Селен, Se | 1.542 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.5% | 3567 г |
| Фтор, F | 19.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20555 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.4218 мг | 12 мг | 3.5% | 1.9% | 2845 г |
Энергетическая ценность бананово апельсиновый торт составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».