| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон | 20 г |
| Вода | 700 г |
Вскипятить вечером 10 минут. Оставить на ночь в кастрюле.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 5% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 25% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 5% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 10% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 10% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.397 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5% | 100756 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 65% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 5% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0158 мг | 20 мг | 0.1% | 5% | 126582 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.15 мг | 2500 мг | 0.4% | 20% | 24631 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 30% | 17762 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 25% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 5% | 97015 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 81301 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 5% | 69231 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 15% | 34483 г |
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 50% | 9756 г |
| Молибден, Mo | 0.027 мкг | 70 мкг | 259259 г | ||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 96.16 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 120% | 4160 г |
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 5% | 146341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.206 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность @_Имбирный напиток составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».