| Подсолнечное Масло Рафинированное | 17 г |
| Соевый Соус Классический | 13 г |
| Паприка Молотая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.9 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.6% | 3800 г |
| Жиры | 48.2 г | 56 г | 86.1% | 18.3% | 116 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.7% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6805 г |
| Зола | 8.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| бета Криптоксантин | 1.333 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.167 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.694 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.278 мкг | 400 мкг | 0.1% | 143885 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 75000 г | |
| гамма Токоферол | 0.127 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0317 мг | 20 мг | 0.2% | 63091 г | |
| Бетаин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.72 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.3% | 6999 г |
| Кальций, Ca | 42.81 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.9% | 2336 г |
| Магний, Mg | 7.22 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5540 г |
| Натрий, Na | 3227.06 мг | 1300 мг | 248.2% | 52.8% | 40 г |
| Сера, S | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 0.3% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 4974.17 мг | 2300 мг | 216.3% | 46% | 46 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.043 мг | 18 мг | 5.8% | 1.2% | 1726 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.1771 мг | 2 мг | 8.9% | 1.9% | 1129 г |
| Медь, Cu | 53.89 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.1% | 1856 г |
| Молибден, Mo | 9.167 мкг | 70 мкг | 13.1% | 2.8% | 764 г |
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 58511 г | |
| Фтор, F | 1.12 мкг | 4000 мкг | 357143 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0894 мг | 12 мг | 0.7% | 0.1% | 13423 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринад для куры 31.05.2026 составляет 469,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».