| Шампиньоны (Запекание) | 200 г |
| Тесто слоеное дрожжевое "Семейные секреты" | 500 г |
| Кетчуп (шашлычный) [ Махеевъ ] | 77 г |
| Лук зеленый (перо) | 39 г |
| Сыр Российский | 64 г |
| Подсолнечное масло | 14 г |
| Ветчина Дугушка | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.6% | 950 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 10.4% | 327 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 4.1% | 826 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.5% | 2314 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 6.65 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 3.6% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.298 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.6% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2970 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.863 мг | 15 мг | 5.8% | 2% | 1738 г |
| Витамин Н, биотин | 3.939 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.7% | 1269 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8155 мг | 20 мг | 9.1% | 3.1% | 1102 г |
| Ниацин | 1.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.63 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 74.58 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.5% | 1341 г |
| Кремний, Si | 0.935 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3209 г |
| Магний, Mg | 7.12 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Натрий, Na | 65.23 мг | 1300 мг | 5% | 1.7% | 1993 г |
| Сера, S | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3984 г |
| Фосфор, P | 67.1 мг | 800 мг | 8.4% | 2.9% | 1192 г |
| Хлор, Cl | 106.23 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.6% | 2165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.197 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9137 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 3.891 мкг | 10 мкг | 38.9% | 13.2% | 257 г |
| Литий, Li | 0.472 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0503 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 3976 г |
| Медь, Cu | 127.98 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 4.4% | 781 г |
| Молибден, Mo | 1.65 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.8% | 4242 г |
| Никель, Ni | 0.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.515 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.7% | 732 г |
| Стронций, Sr | 5.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.59 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60698 г |
| Хром, Cr | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.2% | 1558 г |
| Цинк, Zn | 0.3552 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3378 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.67 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.113 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.193 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.4% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.423 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.472 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.099 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.091 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.197 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.605 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.337 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.039 г | min 16.8 г | 6.2% | 2.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.944 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.28 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.197 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой и шампиньонами из слоеного теста составляет 294,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».